瑜伽尼德拉 - 深度放松
瑜伽娜德拉 - 深度放松是由Elizabeth Papadakis开发的iPhone应用程序。它属于教育和参考类别，专注于医学。该程序是一种高效的压力管理工具，提供深度和完整的身体、心理和情绪放松。
瑜伽娜德拉的主要特点之一是它能够帮助管理失眠。通过在睡前使用这个应用程序，用户可以体验到深度放松的感觉，有助于入睡和保持睡眠。此外，它还可以在学习或工作时使用，以提高清晰度和专注力，释放心理紧张。
适合所有级别，从初学者到高级练习者，瑜伽娜德拉提供三种不同长度的引导放松练习：10分钟、20分钟和30分钟。练习还配有美丽而舒缓的大自然声音，如森林、海洋和雨声。
瑜伽娜德拉由经验丰富的瑜伽和冥想教师Madhav West创作，基于瑜伽原理，提供了一种系统和科学的诱导放松方法。通过定期练习，用户可以培养深度放松、平静和和平的感觉。
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